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由施工員對每日發(fā)生的事宜及 有關工程的情況按施工日志的要求真實填寫匯總。書面報送項目經理及 資料存檔。 (6)保證進度的循環(huán)措施: 如前所述,在建立各級檢查制度的基礎上有效的控制施工進度,這 是目的所在,所以在了解施工現狀和實際進度后,如何進行控制是保證 進度計劃的關鍵,籃球場,是項目管理和中心任務。 本公司承接的工程均無因本公司原因拖期,幫培養(yǎng)了一批思想覺悟高業(yè)務水平好、吃苦耐勞的職工,放棄休息,實行加班加點,甚至必要 進通宵作業(yè)都不會有思想問題,這是確保施工進行可靠的保證。
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2.腳筋伸展坐在干凈的座墊上,把一條腿伸直。把另一條腿向內收,使其緊貼伸直的一條腿的內側。盡量用手去觸摸腳趾。保持10~15秒,然后放松。每一條腿重復做3次。
3. 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹站立,一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地,向墻或樹的方向傾斜。保持10~15秒,然后放松。每一條腿重復做3次。
4. 四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡,民眾鎮(zhèn)健身器材,然后右手向后伸,抓住右腳踝慢慢向臀部拉,直到您感覺到大腿前面的肌肉很緊張。保持10~15秒,然后放松。每一條腿重復做3次。
5. 縫匠肌(大腿內側的肌肉)伸展腳底相對,膝蓋朝外坐下。雙手抓住雙腳向腹溝方向拉。保持10~15秒,然后放松。
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